dancingshop1
Thành Viên [LV 0]
Ứng dụng theo dõi cảm xúc là gì?
Các ứng dụng theo dõi cảm xúc là một công nghệ giúp các bạn theo dõi tâm trạng của mình theo thời gian. Thông qua các yếu tố tác động cảm xúc như chế độ ăn uống hoặc lối sống, các app quản lý cảm xúc sẽ thống kê cho bạn những biểu đồ cảm xúc theo thời gian. Từ đó, bạn sẽ có cơ sở để điều chỉnh cảm xúc sao cho phù hợp. Một số ứng dụng sẽ miễn phí, một số khác sẽ yêu cầu bạn nâng cấp để mở được nhiều tính năng hơn hoặc yêu cầu đăng ký tài khoản.Tại sao nên sử dụng ứng dụng để theo dõi cảm xúc?
Hạnh phúc của chúng ta dựa vào việc chúng ta hiểu được cảm xúc của bản thân và những trải nghiệm đã xảy ra. Vì mỗi tình huống hoặc sự kiện sẽ dẫn đến những cảm xúc khác nhau, điều quan trọng là hướng bản thân đến những phản ứng theo cách tốt nhất có thể. Theo dõi cảm xúc của chính mình thường xuyên có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách bạn sẽ suy nghĩ và các kiểu hành vi chung mà bạn sẽ phản ứng trong từng tình huống nhất định. Chính vì nhu cầu thiết thực đó, các ứng dụng theo dõi cảm xúc ra đời như một người bạn đồng hành hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tinh thần của bản thân hiệu quả hơn. Và dưới đây là những lý do bạn nên sử dụng ứng dụng theo dõi cảm xúc.Theo dõi cảm xúc để có sức khỏe tinh thần tốt hơn
Mọi người có thể sử dụng ứng dụng theo dõi cảm xúc như một cuốn nhật ký ghi lại cảm xúc. Ứng dụng giúp xác định và phân tích sâu sắc cảm xúc của bạn bằng cách sử dụng các mối tương quan giữa những nguyên nhân gây nên cảm xúc hay làm biến đổi tâm trạng của bạn. Mỗi khi bạn trải qua một cảm xúc, bạn có thể quay lại ứng dụng và ghi chú lại những sự vật, tình huống tác động đến cảm xúc của bạn thành nhật ký. Một mẹo nhỏ để thống kê cảm xúc tốt hơn là bạn nên đề cập đến sự kiện hoặc tình huống dẫn đến cảm xúc trong ngày, cũng như đề cập đến bất kỳ vấn đề nào khác mà bạn đang giải quyết. Ví dụ, bạn có thể ghi ra nếu bạn cảm thấy buồn, lo lắng hoặc chán nản vì tác nhân nào, tình huống ra sao,… Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiên trì thực hiện nó trong một khoảng thời gian dài để giúp bạn tránh xa các vấn đề sức khỏe về tinh thần.XEM THÊM TẠI ĐÂY
* STORE 1: 27/16/1 Nguyễn Ngọc Lộc-P14- Q10.TpHCM
* STORE 2: 339/39B1 Lê Văn Sỹ – P13- Q3. TpHCM
Thời gian hoạt động: 9h – 22h ( Tất cả các ngày trong tuần)
Hotline: 0971.829.269
WEBSITE: Dancing Juices
INSTAGRAM: Dancing Juices
YOUTUBE: Dancing Juices
